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吃了西梅后大便好几次 一天吃了20个西梅
2022-11-28

吃了西梅后大便好几次?西梅果肉中含有较为丰富的膳食纤维和果胶,食用富含膳食纤维和果胶的食物有利于肠道的蠕动,从而起到一定的润肠通便作用。

西梅是一种较为常见的水果,新鲜西梅滋味可口、营养价值高,在西梅果肉中含量最多的营养成分为膳食纤维和果胶成分,食用西梅可以起到润肠的作用,适宜排便不畅的人群食用改善排便问题。

一天吃了20个西梅没事吧?视具体情况而定。

从健康的角度来说,通常不建议一天吃20个西梅,首先,食物的摄取应该是少量、多类,保持营养均衡,单一的摄取某一种食物,会引起营养摄取单一,不利于身体健康。

另外,在西梅果肉中含有大量的膳食纤维等成分,过量的食用西梅会增加身体的消化负担,不利于身体健康。